ぐらぐら、ゆらゆらな今日のあなたへ◯

こころとからだに意識を向けることって、日々の生活で、あんまりない。

あって当たり前になっている。自分の意志で動いて、当然のもの。自分のもの。

でも、なんだか振り回されてる気がするぞ??と感じたら…

たまには立ち止まって、『自分の一部』の言い分を聞く日があってもいい。

今日は、こんなセルフヒーリングをご紹介!

わたし(よる)がアートセラピーのメニューで採用している、『フォーカシング』という方法のかんたんver.です。

こころとからだはつながっているので、からだの「感じ」に優しく向き合うことは、こころに向き合うことと同じ。

ゆれるこころを、コントロールしたくなる時は

この方法を使うと、ずいぶん自分への思いやりかたが変わってきます。

どんな感じが出てきても、ラクガキで描いてしまえば、愛着がわいてくるのでね。

ピリピリ、トゲトゲと一緒に、「ま、何とかなるよね〜」なのんびり屋もいたりして、ちょっと安心できることも。

そう、こころは、複雑なのです。

目に見える形にすることで、いろんな自分がいてOKなんだって思えます。

お試しください◯

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◇◇◇infomation◇◇◇

【募集中】

◯9/21(土)20:00-21:30  ペンタスのお茶会@オンライン

参加無料

中囿ゾノ&よる のふたりでゆるトークします♪

今のところリクエストいただいてるテーマは

 

・パートナーシップ

・インスピレーションって何だろう?

・インスピアート、どうやって描いてるの?

 

が特に多いです。ぴんときた方はぜひお申し込みください!

 

モニター募集します*インスピアートお話セッション

対面 or LINE通話でのお話セッション

年内のみモニター募集しています。詳細は上記をクリック★

 

こんな人におすすめ

・自分の考え方のくせを見直したい方

・モヤモヤをクリアにして次のステップに進みたい方

・わいわい楽しく自分と向き合いたい方

 

【イベント】

10/13(日)大阪ヒーリングマーケット 出展予定

 

 

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