そわそわする日のかんたんヨガ

そわそわする日にきもちよく陰陽バランスを整える、かんたんなヨガを

イラストで紹介します。

わたしたちのからだには陰のエネルギーと陽のエネルギーが混ざり合っていて、

増えすぎたり、逆に減りすぎたり、気の性質が偏ることで様々な不調が起きます。

そわそわするときは、陽が過剰になっているので

静かに座って、こちらの片鼻呼吸をゆっくり試してみてください◎

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