モヤモヤが止まらなくなったら

ずっとモヤモヤし続けてなんだか気持ちが上がらない日は、

「今日はモヤモヤする日だ」と決めてしまいます。

嫌なことがあってもなくても、はっきりした理由がなくても、今日はこんな感じの日。

そうやって決めると、やる気が出なくてごろごろしてても

『いまモヤモヤさんと仲良くしてるところなんで。これは必要な時間なんで。』

って思えて、余計な罪悪感を持たなくて済むし

何か失敗しても

『今日はモヤモヤさんが来てるから、多少気が散っても仕方ないっすよ』

と自分をフォローできます。

そうこうしているうちに、かんたんな料理を作ってみるとか

がんばりすぎていた仕事を見直そうとか、

早めにお風呂に入って寝ようとか

モヤモヤ解消に向けて少しずつ動き出せたり。

モヤモヤすること に 抵抗しない

自分の中に起きてくる考えも、そのままにしておく。

『今日はこんな感じだった』

それをそのままに置いて、次の日に連れて行かないというのも

楽ちんでいるコツです◎

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