静けさ / ムドラを味わう。

先月末からムドラを嗜んでいます。

インド2000年超の歴史…!

理論や効果効能はさておき、呼吸が楽に広がる・深まる感じ

スペースが空く感覚が心地よく、静かに座る瞑想に再びハマっています。

長く続けているヨガと合わせて、なんだかパワーアップした気分。

そのうちまた何か始まる予感です。→始まりました!

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