静けさ / ムドラを味わう。

先月末からムドラを嗜んでいます。

インド2000年超の歴史…！

理論や効果効能はさておき、呼吸が楽に広がる・深まる感じ

スペースが空く感覚が心地よく、静かに座る瞑想に再びハマっています。

長く続けているヨガと合わせて、なんだかパワーアップした気分。

ムドラは引き続き楽しんでます。
呼吸の方向や広がりが変化するのが面白くて、今の自分にどれが心地いいかなって探しながら実践中✧(∩ˇωˇ∩)✧
— なかぞのよる (@murisinai_com) January 26, 2021

そのうちまた何か始まる予感です。→始まりました！

呼吸法とムドラのwsしたいな_(┐ ﾉε¦)_💤
— なかぞのよる (@murisinai_com) January 29, 2021