いらいらピリピリ、きりきりする日に、少しでもこころが落ち着く習慣があればいいのになぁ…
そうして出会ったヨガと、その何年か後にたどり着いたムドラ。これがなかなか、侮れない。
「毎日しよう」と決めているわけじゃないのに、「なんかいいな」で続けてしまう。不思議です。
必要な感覚も日によって変化するので、今のからだに合うアーサナと、今のこころに合うムドラを選びます。
自分と向き合う静かな時間。一日のうちに何度か実践しています。
言葉や思考が消えたときに、安心感が訪れる。
『ここにいれば 大丈夫』
そう思えるスペースを自分の中につくっていく。
これからも日々、続けていきます◎
