毎日にしゅわっと馴染むヨガの話


今この瞬間を、楽しむためにできること。

何かあるかなと考えたとき、真っ先にヨガが浮かびます。

ヨガは動く瞑想。

今、ここに留まる。というあり方です。


どんなに心が波立っていても、わたしがわたしの中心にいること。

ただ存在すること。


思考から離れた 静かな自己に帰る時間。

私は誰なのか

何をするべきなのか

どういう未来が待っているのか

肩書きも 心配も

何もかも全部、そっと手放す。そんな時間。


マットを降りて家事や庭しごとを始めたとしても、静けさは続きます。

そう、ヨガは生活そのもの。


暮らしのヨガ

おすすめです。*

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