今この瞬間を、楽しむためにできること。
何かあるかなと考えたとき、真っ先にヨガが浮かびます。
ヨガは動く瞑想。
今、ここに留まる。というあり方です。
どんなに心が波立っていても、わたしがわたしの中心にいること。
ただ存在すること。
思考から離れた 静かな自己に帰る時間。
私は誰なのか
何をするべきなのか
どういう未来が待っているのか
肩書きも 心配も
何もかも全部、そっと手放す。そんな時間。
マットを降りて家事や庭しごとを始めたとしても、静けさは続きます。
そう、ヨガは生活そのもの。
暮らしのヨガ
おすすめです。＊
