セルフヒーリング

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ムカムカ・イライラする時の対処法

ムカムカ・イライラモードが発動することの何が嫌かというと わたしの場合、自分の体力が消耗したり、流れ弾で無関係の人にぶつけてしまうのが嫌です。 (あとでぜったい後悔するって知ってるから・・・笑) なんにも気にせずにバーン!!と表現できる人ばかり...
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ただ存在してみる。わたしのままで。あなたのままで。

こころが定まらない日が続いたら SNSやニュースの情報から距離を置いて、ヨガの時間を増やすようにしています。 自分を癒そう、思考と感情を手放そうという目的を持って 狙ってやっているわけではなく ぜんぶ明け渡してゆだねること、 ...
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自信がない日のインスピアート

うーん、絵が描けないよーあたまいたいよー、ってぐずぐずしていたら 「絵を描かないと、誰からも認めてもらえないよ!」と怖がってる自分の声がした 「そっか。そう思うんだね」って、いつものように、しばらく聴いているうち 「でも、いける...
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不安でドキドキする時◎無条件の大丈夫。

感情の向こうの穏やかさ 思考の向こうの穏やかさ うまく表現できないけど いつも感じている 無条...
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願いと行動のあいだに

「◯◯したい」と「◯◯する」は、直通でいいはず! 行動に移せないとき、何かある(´+ω+`) その何か、を 否定もせず肯定もせず 「もしや、この気持ちはあのと...
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自分自身の感性で選んだものが今の心地よさを左右する(はず)

星読み講座の宿題で描いている星読みアート これは牡牛座のイメージ。 のんびりしていたら次回の受講日が目前に! のんびりしすぎました… 水星逆行中だから、なのかそうしたいからそうなっているのか自宅アトリエの掃除と不要品の整理ぷかりぷかり浮上...
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