セルフヒーリング

セルフヒーリング

自分だけの習慣*続けることが自己肯定感を育てる。

毎朝のヨガ習慣、記録をつけ始めて13日が経ちました。 ヨガを習い、ゆるゆる実践し始めてからは8年になりますが、 「思いついた時にやる」「飽きたらやめる」 がモットーだったので、毎日の習慣としては根付かなくて… ふと思いつきで、 ...
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ぜんぶ「よわさ」のせい?

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自分がしたいこと、好きなことが、わからない

「どうしたの?」 「あなたはなにがしたいの?」 って問われて何も言えないとき。 責められてるように感じて胸が冷たくなったり、のどが詰まって息苦しくなったりする。 からだの中で、何かが叫ぶ。 わたしのようで、わたしじゃないような誰か。 ...
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振り返りながらお馴染みのルールを乗り越えてゆくとき。

これはゾノさんからの贈り物。 ゾノさんの再就職が決まってほっとしたのも束の間 ここ数日、祖母の様子がちょっと変です。 (星まわりも影響してるかも、だ。満月前&逆行祭り〜!) 昔からわたしがこんなに愛してるんだから、思った通りにちゃんと愛し...
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ムカムカ・イライラする時の対処法

ムカムカ・イライラモードが発動することの何が嫌かというと わたしの場合、自分の体力が消耗したり、流れ弾で無関係の人にぶつけてしまうのが嫌です。 (あとでぜったい後悔するって知ってるから・・・笑) なんにも気にせずにバーン!!と表現できる人ばかり...
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ただ存在してみる。わたしのままで。あなたのままで。

こころが定まらない日が続いたら SNSやニュースの情報から距離を置いて、ヨガの時間を増やすようにしています。 自分を癒そう、思考と感情を手放そうという目的を持って 狙ってやっているわけではなく ぜんぶ明け渡してゆだねること、 ...
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