セルフヒーリング

セルフヒーリング

自信がない日のインスピアート

うーん、絵が描けないよーあたまいたいよー、ってぐずぐずしていたら 「絵を描かないと、誰からも認めてもらえないよ!」と怖がってる自分の声がした 「そっか。そう思うんだね」って、いつものように、しばらく聴いているうち 「でも、いける...
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不安でドキドキする時◎無条件の大丈夫。

感情の向こうの穏やかさ 思考の向こうの穏やかさ うまく表現できないけど いつも感じている 無条...
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願いと行動のあいだに

「◯◯したい」と「◯◯する」は、直通でいいはず! 行動に移せないとき、何かある(´+ω+`) その何か、を 否定もせず肯定もせず 「もしや、この気持ちはあのと...
セルフヒーリング

自分自身の感性で選んだものが今の心地よさを左右する(はず)

星読み講座の宿題で描いている星読みアート これは牡牛座のイメージ。 のんびりしていたら次回の受講日が目前に! のんびりしすぎました… 水星逆行中だから、なのかそうしたいからそうなっているのか自宅アトリエの掃除と不要品の整理ぷかりぷかり浮上...
セルフヒーリング

ネガティブな感情や思考を受け入れる方法

参加しているオンラインサロンや、インスピアートのセッションの中で 「感情を…感じる??」 「からだの感覚を使う、って…??」 というお話が出てきたのでひとりでも誰とでも、簡単にできる方法をシェアします◎ ...
セルフヒーリング

条件付きの愛を癒す

最近のおばあちゃんの 「(思い通りにならんやつは)死んでしまえ」発言で思い出したこと 芋づる式に出てきた昔の記憶に、感情に、深呼吸してつながって 怒って 泣いて ヒーリ...
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