ハートで生きる

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秘密基地作り◎意味や理由がなくたってしたいことはしていいよ

部屋の中に秘密基地をつくりました。 「え!?」 と思われるかもですが、めっちゃいい年齢の大人ですが、つくりました。 つくるのはすごく楽しかったです。つくるのは。笑 満足したので、近いうちに普通の部屋に戻します。...
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どんなわたしですすんでいきたい?

どんなわたしで どんな足取りで すすんでいきたい?
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「今」を続けよう

自分の弱さもかっこわるさも、直そうとしなくていい。 「もう傷つきたくない」と感じているんだなあ、 「やっぱり何をやってもダメだ。もう何もしたくない」と拗ねているんだなあ、 そういう細々とした自分の気持ちをなかったことにしないで、ひとつひ...
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感情のサイン

無視を積み重ねた大きな怒りが、出口を見つけて 思いがけず、大切な人に 爆発して。 時にはじわじわと 毒のように自分にまわって。 自己嫌悪して。 でも、それも すすむために、必要なできごと だとしたら。 広い...
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親しみを持って自分と話そう、自分の気持ちを感じよう。

自分と対話することと 人と話すこと かみさまと対話することは、 わたしにとっては、ぜんぶ地続きです。 フォーカシングも 友達とのおしゃべりも チャネリングも コミュニケーションなので 方法は何も変わりません。 ...
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今はただ

したいようにしたことが、誰かのこころを揺らす あなたのこころも揺らす。 ものすごい怖さ、苛立ちのまんなかに放り出されたり 不安で動けなくなったり。 身を守るために、あなたはその誰かを攻撃するかもしれない。 一切の関わりを断つ...
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