自分と向き合う

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自分と仲直りするために。必要なことと、不要なこと

意識的に自分と向き合う時間ってやっぱり大事。そう思うできごとがありました。 昨年描いた漫画を再度掲載します。 「休むことを頑張ってしまう」 「イライラしている自分にイライラする」 気がつけばそんなふうになっていて、 ...
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絵日記◇自分と おはなし

何か嫌なことがあっても、 咄嗟に「大丈夫」って抑圧する癖があります。 「人には色んな事情があるし」 「理由はどうあれ、わたしが言い返したら相手も傷つくことになるし」 そうやって、 結局は自分がいちばん長く苦しんでいました。 ...
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新メニュー◇ココロドローイング 受付スタートしました

「アートで心の棚おろし ココロドローイング」 モニター終了しまして、受付を始めました。 「自分の感性につながること」をテーマにして、 ヨガ・アートセラピー・マインドフルネス・フォーカシング…などなど これまでのわたしの知識と経験をつめ込ん...
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言葉にすると自分のことが見えてくるよ

自分と向き合う具体的な方法は、言葉にすること 「セッションやカウンセリングで、自分と向き合えと言われたけど 具体的にどうしたらいいかわからない」 「自己肯定感を上げるって、いったい何から始めたらいいの?」 そうやって、迷子になって不安なときは ...
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むりしない、に価値がある

わたし(なかぞのよる)は、絵を描くのとは別に 心の棚おろしをお手伝いすることを、本格的に仕事にしていきたいと思っています。 心の棚おろしとは? 心の棚おろしって何なのかというと、 無理しないで、その人らしさを持ったまま前にすすめるように 思...
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【出さない手紙のワーク】ペンタスの郵便箱を作りました

過去の、今の、未来の自分にあてて手紙を書く【出さない手紙】ワーク 自分と向き合う、心の棚おろしを どなたでも気軽に実践していただけるように、投函用の郵便箱を作りました○ ペンタスの郵便箱 出さない手紙の書き方 あのときの自分に言ってあげたい...