自分と向き合う

セルフヒーリング

1ヶ月間まいにち続けた太陽礼拝の効果と変化。

3日ほど前、『毎日太陽礼拝する』継続30日を達成しました。 この30日間で起きた変化と、わたしが感じたヨガの効能をイラストで報告します◯ その1 朝の目覚めがよくなった 低血圧気味で、起床後に意識がついてくるまで最低2時間かかるわたし...
セルフヒーリング

【まとめ】自分でできる・ひとりでできる*おすすめセルフワーク

記事がたくさんになってきたので、 このあたりでひとつ憧れの『おすすめ記事まとめ』を作りたい…! というわけで、 自分と向き合うセルフヒーリング(セルフワーク)の方法と、考え方について おすすめの記事を厳選しました。 ご参考に...
セルフヒーリング

なんにもしない ヒーリング

からだの感覚と向き合うことは、自分の存在を確かめるということ。 ゆっくりゆっくり感じていく あたまがからっぽになっていく なぜだかわからないけど涙が出たり、 あたたかさがこみ...
星読み

そろそろ自分のために歩いていくとしよう◯山羊座満月・月食。

今日13:44に山羊座満月を迎えます。 今回は月食とかぶっていて、前回の蟹座新月に引き続きまたまたパワフルな浄化が起きそう。 自分の中に積み上げてきたものがいったん完成し、その中から余分を手放していくタイミングです。 役割を果たそうとやってきた...
セルフヒーリング

自分だけの習慣*続けることが自己肯定感を育てる。

毎朝のヨガ習慣、記録をつけ始めて13日が経ちました。 ヨガを習い、ゆるゆる実践し始めてからは8年になりますが、 「思いついた時にやる」「飽きたらやめる」 がモットーだったので、毎日の習慣としては根付かなくて… ふと思いつきで、 ...
セルフヒーリング

ぜんぶ「よわさ」のせい?

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