自己受容

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自分の声を聴く方法・オラクルカード編

世の中にはたくさんのオラクルカードが存在します。 多くが神様や天使などの存在から『ご神託(メッセージ)をもらうもの』として、神秘的な感じで使われていますが・・・ 今日はあえて、ペンタスの絵手紙流・オラクルカードの使い方を、ちょっと紹介...
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自分の声を聴くということ

自分の声を聴くことと、神様の声を聴くことに、いったい何の違いがあるっていうんだろう。・・・なんて。 フォーカシングの本を読んでいて思いましたとさ。 今いる場所を「感じて」いますか 今ここにあることを「感じて」いますか って言われたり、...
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絵日記◇自分も、コミュニケーションのかたちも、どんどん新しくなってゆく

自分と向き合いながら振り返ってたら、遠回りの道ばっかり選んで歩いてきたような。でも、全部がやっぱり必要だった。 コミュニケーションもどんどんアップデートされてゆく。自分と。家族と。パートナーと。友達と。関係のかたち。ずいぶん優しい関係性になりました。 ...
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ちゃんと選びたいものを選べるよ

行きたい道を行き 会いたい人に会った 食べたいものを食べ したいことをした 楽しみたいことを楽しんで 苦しみたいことをちゃんと苦しんだ 自分で決めて 自分で選んできた その結果が今ここにある 私たちは...
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自分と仲直りするために。必要なことと、不要なこと

意識的に自分と向き合う時間ってやっぱり大事。そう思うできごとがありました。 昨年描いた漫画を再度掲載します。 「休むことを頑張ってしまう」 「イライラしている自分にイライラする」 気がつけばそんなふうになっていて、 ...
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絵日記◇忘れていくこと

何を描こうとしたのか、忘れてしもた…。 「ぐるぐる思考のプロ」だったはずのわたし、 ここ最近の、根深いトラウマを次々破壊(と、自分で再生できるように誘導)していく夫の働きと 地味に自分で実践してきた書く瞑想、静かな陰ヨガ、アートセラピー...